Dieta cu somn sau cum sa scapi de kilograme ca prin vis

Dieta cu somn sau cum sa scapi de kilograme ca prin visDupa un somn lung si profund te trezesti mai frumoasa si mai fresh, se stie. Dar “somnul de frumusete” ajuta nu doar la improspatarea tenului, ci si la obtinerea siluetei perfecte.  

S-a demonstrat ca persoanele care nu dorm suficient ard mai lent grasimile, plus ca au o pofta sporita de carbohidrati. Un somn de la 8 ore in sus este premisa unei siluete de vis. Conturata in vis.

Un alt truc pentru a scadea in greutate este sa dormi in pielea goala. Pielea respira si ea, iar orele de somn pot insemna kilograme in plus atata vreme cat pielea respira in voie, fara sa fie incorsetata de lenjerie si pijamale.

Pentru un somn profund, odihnitor, sunt recomandate alimentele care contin triptofan. Consumand lapte, carne de curcan sau ceapa inainte de culcare, se elibereaza astfel hormonii somnului si implicit grasimile se ard in mod accelerat, atat in timpul somnului, cat si peste zi.

Foto via carusoblog.typepad.com

 

Comentarii

comments