S-a demonstrat ca persoanele care nu dorm suficient ard mai lent grasimile, plus ca au o pofta sporita de carbohidrati. Un somn de la 8 ore in sus este premisa unei siluete de vis. Conturata in vis.
Un alt truc pentru a scadea in greutate este sa dormi in pielea goala. Pielea respira si ea, iar orele de somn pot insemna kilograme in plus atata vreme cat pielea respira in voie, fara sa fie incorsetata de lenjerie si pijamale.
Pentru un somn profund, odihnitor, sunt recomandate alimentele care contin triptofan. Consumand lapte, carne de curcan sau ceapa inainte de culcare, se elibereaza astfel hormonii somnului si implicit grasimile se ard in mod accelerat, atat in timpul somnului, cat si peste zi.
Foto via carusoblog.typepad.com
comments
Când am aflat că Frisomat împlinește 30 de ani și că ne oferă un buget…
Bine, bine, știu ce gândiți. „Iar? Serios?!" Da. Iar. Serios. M-am înscris la SuperBlog ediția…
Sunt zile când mă trezesc la 6 dimineața, nu pentru că vreau, ci pentru că…
Există o teorie universal valabilă: dacă ești mamă, indiferent că ești din București, Tokyo sau……
De obicei, când merg la sală, îmi iau cu mine trei lucruri: apă, căști și…
Forto credit: Annie Spratt, Unsplash Cartea am găsit-o întâmplător, într-o după-amiază aurie de sâmbătă, printre rafturile…