8 Nov

Cum Iti Prinzi Corect Parul In Coada ?

Cum iti prinzi parul in coada intr-o maniera corecta in 9 pasi simpli ?

  Parul prins in coada este cea mai simpla metoda de a-ti face coafura. Este usor de prins, dand o nota de eleganta si simplitate.

1) Periaza parul pentru a nu sta incurcat.

Make_a_Ponytail_Step_1 (1)

  Apoi, prinde-ti parul cu mana stanga (sau dreapta daca esti stangace) si incepe prin a-ti peria parul usor de sus in jos. Daca ai parul mai lung te poti apleca pe spate un pic, periandu-l usor.

2) Periaza parul la baza cozii. 

Make_a_Ponytail_Step_2

  Poti umezi un pic peria daca ai nevoie (va merge mai usor).  Pasul 2 nu este necesar, decat daca parul vostru este foarte incurcat sau daca vreti sa pastrati un aspect “trashy” al parului.

3) Cu o mana tineti parul prins in coada, iar cu celalta intindeti elasticul folosind 3 degete.  

Make_a_Ponytail_Step_3

4) Prinde coada cu 3 degete prin elastic.

Make_a_Ponytail_Step_4

5) Trage coada prin elastic

Make_a_Ponytail_Step_5

  Folosind doua degete aratatorul si degetul mijlociu) trage de elastic iar cu cealalta mana scoate coada prin elastic.

6) Roteste elasticul folosind mana stanga si introdu 3 degete prin bucla astfel creata.

Make_a_Ponytail_Step_6

7) Trage coada prin elastic si aranjeaza-ti parul.

Make_a_Ponytail_Step_8

   Daca vrei o coada mai stransa, despica parul in 2 cozi si trage de ele pana simti presiunea elasticului la baza cozii.

De asemenea, poti experimenta stiluri diferite  (coada frantuzeasca) despre care vom scrie intr-un articol viitor.


10 Jun

Cum sa-ti accelerezi metabolismul, in 7 pasi simpli

Cum sa-ti accelerezi metabolismul, in 7 pasi simpliIata care sunt pasii pe care trebuie sa-i urmezi pentru a-ti accelera simtitor metabolismul:

1. Fa din micul dejun principala masa a zilei

Micul dejun este esential pentru un tonus ridicat pe tot parcursul zilei. Mananca proteine, grasimi si carbohidrati la prima masa a zilei.

2. Ia mese dese, in cantitati mici

Cu cat mananci mai putin la fiecare masa, cu atat iti sporesti nevoile nutritionale si implicit metabolismul.

3. Accelereaza-ti metabolismul cu ajutorul cafelei

O ceasca de cafea pe zi este ideala pentru a-ti spori in mod naural metabolismul. Nu te orpi la ceafea decofeinizata, nici la mai mult de o ceasca pe zi, caci in acest ultim caz pot aparea efecte adverse.

4. Ramai hidratat cu ajutorul ceaiului verde si al apei

Dupa o ceasca de cafea, cel mai bun stimulent este sa bei ceai verde pe parcursul intregii zile. Apa rece ajuta si ea la arderea accelerata a caloriilor.

5. Foloseste la gatit ardei iute si scortisoara

Condimentele iuti si scortisoara adaugate in felurile preferate de mancare pot ajuta la arderea excesului de calorii.

6. Acorda importanta cuvenita somnului

7-8 ore de somn pe noapte pot constitui premisa unui regim de viata sanatos si suportul unui metabolism care fuctioneaza la cote optime.

7. Fa exercitii fizice in mod regulat

Chiar daca bifezi toti pasii de mai sus, fara sport nu-ti poti accelera in mod natural metabolismul. Exercitiile cardio te vor ajuta sa-ti mentii o stare de sanatate de invidiat, dar si un metabolism accelerat.

Foto via bodycarebyiandj.com

 


29 Apr

Cele mai proaste obiceiuri de machiaj

Cele mai proaste obiceiuri de machiajUn ten impecabil, o privire intensa si buze senzuale sunt trasaturile pe care ni le dorim cu totii. Cum insa nu toata lumea e indeajuns de norocoasa incat sa se nasca cu asa ceva, s-a inventat machiajul.

Ritualul de machiere poate include uneori cateva obiceiuri care pot face mai mult rau decat bine tenului tau.

Nu pastra machiajul pe fata peste noapte

Oricat de obosita ai fi, asigura-te ca te demachiezi corect inainte de a merge la culcare. Daca nu te vei alinia acestei reguli simple, tenul tau va imbatrani prematur.

Nu ignora igiena kitului tau de machiaj

Pensulele de machiaj mai ales nu numai ca sunt unelte de infrumusetare, dar colecteaza si celulele moarte ale pielii, mediul perfect pentru dezvoltarea bacteriilor. Iata de ce ele ar trebui curatate cu apa calduta si cu sapun o data pe luna.

Atentie cum folosesti creionul dermatograf

Un machiaj realizat cu creionul dermatograf iti poate contura ochii intr-un mod unic. Atentie insa, varful creionului trebuie sa fie moale si curat pentru a nu-ti rani pielea sensibila a ochilor.

Truc: foloseste intotdeauna capacul creionului si pastreaza-l la frigider pentru a se inmuia.

Foto via: becomegorgeous.com

 


4 Apr

Ce sa mancam in oras, ca sa nu dam peste cap numarul de calorii

Ce sa mancam in oras, ca sa nu dam peste cap numarul de caloriiContrar prejudecatilor, a lua cina in oras nu este neaparat un obicei prost. Ba dimpotriva, daca urmam cateva reguli, o masa in oras ne poate umple de energie fara sa ingreunam pe urma cantarul.

Verifica meniul inainte de a pleca de acasa

In zilele noastre, majoritatea restaurantelor au un website. Consulta meniul online si vei constata singura daca mancarea pe care o servesc este sau nu sanatoasa. Daca meniul nu te tenteaza, mergi la alt restaurant.

Fii categorica

Verifica ingredientele si metodele de preparare a mancarii impreuna cu ospatarul. Poti sa il rogi sa iti aduca mai multa salata si mai putina carne, sa inlocuiasca garnitura cu salata, cartofi copti in loc de cartofi prajiti si asa mai departe.

Gandeste-te la calitate, nu la cantitate

Alege mai degraba portiile mici, inlatura orice urma vizibila de grasime, comanda pui, fructe de mare, peste sau carne rosie, mai degraba decat mancare procesata si grasa.

Aplica smecheria cu furculita

Care e cea mai buna metoda de a aplica dressingul pe salata? Sa il torni pur si simplu, asta doar in cazul in care vrei ca salata sa inoate in el. Introdu furculita in dressing si aplica apoi peste salata. Va fi foarte gustoasa, dar mult mai sanatoasa.

Abtine-te de la bauturile alcoolice

Alcoolul combinat cu mancarea nu face decat sa sporeasca numarul de calorii. daca o apa plata sau un suc natural nu sunt pe gustul tau, comanda un pahar de vin sau o bere light, mai degraba decat cocktailuri sofisticate.

Foto via becomegorgeous.com

 


29 Mar

Afla de la Kate Moss cum sa-ti schimbi fata de zi intr-una de noapte

Afla de la Kate Moss cum sa-ti schimbi fata de zi intr-una de noapte Ritmul de viata din ce in ce mai alert caruia suntem nevoite sa-i tinem pasul in fiecare zi ne duce de multe ori la situatii in care trebuie sa iesim in oras direct de la birou.

Indiferent daca simti nevoia sa te relaxezi dupa orele de serviciu in pub-ul preferat, in commpania  prietenilor, sau sa ai parte de o seara romantica la restaurant, alaturi de partener, machiajul discret de peste zi trebuie sa capete un upgrade rapid.

Kate Moss a fost surprinsa de paparazzi intr-o astfel de ipostaza, iar supermodelul a iesit cu brio din dilema, reusind, cu cateva trucuri de machiaj, sa isi recompuna chipul pentru seara.

Un lipstick roz, care ii pune in evidenta tenul curat, pometii evidentiati cu aceeasi nuanta de roz si un tus negru-intens, care sa-i dramatizeze privirea pentru un look perfect, de noapte.

Un ruj sau un lipstick care sa ne avantajeze, un blush de obraji, un tus si un rimmel sunt uneltele de machiaj esentiale pentru a trece rapid de la un look de zi la unul de noapte? Voi le purtati in poseta?

Afla de la Kate Moss cum sa-ti schimbi fata de zi intr-una de noapte Afla de la Kate Moss cum sa-ti schimbi fata de zi intr-una de noapte


19 Mar

7 alimente bogate in vitamina D

7 alimente bogate in vitamina DVitamina D este esntiala pentru intarirea sistemului osos, dar si pentru fortifierea imunitatii. Studii recente arata ca vitamina D ajuta la arderea grasimilor. Expunerea la soare si consumul anumitor alimente bogate in vitamina D au efecte benefice asupra organismului.

Pestele

Pestele, oricum alegeti sa il preparati, e o sursa bogata in vitamina D. In top sunt heringul, somonul si tonul.

Cerealele cu adaos de vitamine

O alegere sanatoasa pentru micul dejun, dar doar daca nu au continut de zahar. Consumati-le cu iaurt sau cu lapte de soia.

Stridiile

Pe langa continutul bogat de vitamina D, stridiile contin multe minerale esentiale, printre care amintim zincul si seleniul.

Caviarul

Caviarul, fie rosu, fie negru, asigura necesarul zilnic de vitamina D.

Ouale

Banalele oua sunt un aliment redutabil, atunci cand sunt consumate cu moderatie si sunt dde provenienta bio.

Ciupercile

Surse bogate de vitamina D, mai ales daca sunt uscate natural, la soare.

Carnea de porc

Pentru cei care apreciaza nu numai mancarea vegetariana, ci si o halca suculenta de carne, costirtele de porc sunt o sursa esentila de vitamina D.

Foto via becomegorgeous.com

 


18 Mar

Cum scapam de grasimea de pe fata prin exercitii si dieta

Cum scapam de grasimea de pe fata prin exercitii

 

Sa scapi de grasimea de pe fata presupune un proces lung si complex, in care cuvintele-cheie sunt perseverenta si o vointa de fier.

Dieta si exercitiile fizice sunt modalitatile de a scapa de excesul de grasime de pe fata, iar ele se aplica intregului corp, caci nu poti slabi doar la fata, decat daca mergi pe varianta liposuctie.

 

Hidrateaza-te si evita consumul de alcool

 

Alcoolul este principalul vinovat pentru o fata buhaita, cu falci proeminente. Elimina alcoolul de pe lista de bauturi si alege in scimb sa bei cat mai multa apa, pentru a te hidrata. Atentie insa, pentru a nu stoca apa in corp, incearca sa reduci consumi de sare. Se stie ca sarea si apa lucreaza mana in mana, in sensul ca sarea duce la retinerei apei in organism. Si uite-asa ne trezim cu degete, picioare umflate, ba chiar si cu fata umflata. Iata de ce e esential sa reduci consumul de sare. De azi. 

 

Alege o dieta sanatoasa

 

La pachet cu un stil de viata corect, hotaraste-te asupra unei diete sanatoase, cat mai sarace in grasimi si in carbohidrati, cat mai bogata in fibre. Legumele si fructele sunt alegerea corecta. Cerealele, la fel. Evita painea alba, orienteaza-te spre paine integrala. Un mic dejun sanatos format din chefir si cereale iti va da energie pentru inceputul de zi. 

Incearca sa elimini  pe cat posibil din alimentatie alcoolul si cafeaua, care deshidrateaza.

 

Fa exercitii pentru musculatura fetei

 

Incepe cu un exercitiu simplu:  “Budha cel fericit” – indoaie-ti buzele inauntrul gurii, apoi ridica colturile gurii intr-un zambet, timp de 30 de secunde.

Un alt exercitiu consta in indoirea buzei superioare peste dintii de jos. Inchide si deschide gura, miscand mandibula, de cateva ori, cu buza superioara peste dintii de jos.

Pune-ti degetele pe obraji si degetele aratatoare pe sprancene. Inchide ochii si ridica pielea cu varful degetelor. Stai asa timp de 30 de secunde.

 

Fa cat mai mult sport

 

Aerobic, inot, mers pe bicicleta, jogging, fitness, oricare ar fi sportul tau preferat, el te va ajuta sa pierzi in greutate si, in final, sa slabesti si la fata. Fa sportul preferat 5 zile pe saptamana, minim o jumatate de ora. 

Atentie insa: sporturile in aer liber, cum ar fi alergatul, pot usca excesiv tenul. Hidrateaza-l suplimentar, folosind creme cu o textura lejera, pe baza de apa termala. 

 

Citeste si: Tunsori pentru fata rotunda

Foto via http://davidwalsh.name


12 Mar

Cum scapi de raceala in 3 pasi, fara medicamente

Cum scapi de raceala in 3 pasi, fara medicamenteE sezonul racelilor inca, asa ca durerile in gat, guturaiul, tusea si starea generala proasta ne dau mari batai de cap.

Exista insa cateva etape pe care ar trebui sa le bifezi, pentru a scapa de raceala rapid, fara a apela la medicamente.

Lasa-ti organismul sa se vindece

Oricat de greu pare de crezut, organismul uman are puteri nebanuite de a se vindeca singur, ori de cate ori contacteaza o raceala. Raceala comuna este de natura virala, iar tulpinile de virus sunt nenumarate, se descopera noi si noi virusi in fiecare an.
In momentul in care iei medicamente, supui organismului unui stres in plus, caci el trebuie sa lupte cu efectele pastilei, pe langa cele declansate de raceala.

Dormi cat mai mult

Daca analizezi comportamentul unui animal bolnav, vei observa ca practic isi dubleaza orele de somn. Cum oamenii au parte de o viata mai ocupata, sa muncesti la cote maxime in timp ce esti racit inseamna sa nu-i dai organismului sansa sa se refaca.
Daca nu poti sa te retragi pur si simplu la pat la orice semn de raceala, ia-o mai usor cu munca si culca-te mult mai devreme. Somnul adanc isi va face treaba, garantat!
Consuma fructe si legume proaspete

95% dintre oameni cred ca, atunci cand sunt raciti, trebuie sa manance cat mai mult, ca sa-si fortifieze organismul, asa incat sa lupte impotriva racelii. Fals!

Incearca sa mananci in schimb numai multe fructe si legume, in stare cruda. Sunt mai usor de digerat si procura vitaminele esentiale unei bune functionari a organismului.
Bea multa apa calda. Daca adaugi si un strop de sare, caile respiratorii se vor curata mai usor.
Focuseaza-te pe o dieta cat mai simpla. Sucuri naurale, fructe si legume proaspete.

Mananca doar cand iti este cu adevarat foame. Daca sari peste cateva mese nu va fi sfarsitul lumii.

Foto via naturehomeopathy.com


11 Mar

Primavara asta se poarta unghiile in culori holografice

Primavara asta se poarta unghiile in culori holografice Culorile primaverii 2013 la capitolul lacuri de unghii se extind spre o gama cromatica futuristica.

Portocaliul si negrul care au facut legea anul trecut au fost inlocuite cu nuante holografice, cu accente stralucitoare hipnotice.

Lacurile de unghii marca China Glaze lanseaza in fiecare an nuante fabuloase, care migreaza apoi pe unghiile fashionistelor.

Nuantele pe care vi le propune China Glaze, 12 in total, contin particule reflectorizante care creeaza o pigmentatie multicromatica. Cu noile culori holografice, unghiile noastre vor capata un plus de stil si atitudine.

Iata gama completa de nuante:

  • Get Outta My Space
  • Astro-Hot
  • Infra-Red
  • When Stars Collide
  • Not In This Galaxy
  • Omg A UFO
  • Don’t Be A Luna-Tic
  • Sci-Fly By
  • Take A Trek
  • Strap On Your Moonboots
  • Galactic Gray
  • Cosmic Dust
Care e nuanta voastra preferata?

Primavara asta se poarta unghiile in culori holografice Primavara asta se poarta unghiile in culori holografice Primavara asta se poarta unghiile in culori holografice Primavara asta se poarta unghiile in culori holografice Foto via China Glaze


6 Mar

Cele mai proaste ritualuri de ingrijire. Afla cum sa le eviti

Cele mai poaste ritualuri de ingrijire. Afla cum sa le evitiUneori, in incercarea de a ne proteja pielea, un organ atat de fragil, nu facem decat sa o ranim. De vina sunt proastele obiceiuri de ingrijire, care se perpetueaza cu incapatanare, fie prin sfaturile unor prietene binevoitoare, fie prin forumuri.

Iata care sunt cele mai daunatoare ritualuri de ingrijire.

Curatarea si exfolierea in exces

Curatarea in exces a tenului uscat si exfolierea frecventa sunt printre cele mai proaste obiceiuri de ingrijire, mai ales daca folosim produse abrazive. Alege o crema exfolianta cu AHA, care nu expun pielea la iritatii si infectii.

Linia barbiei nu este o limita

Sa te opresti cu ritualul de ingrijire la linia barbiei este una dintre cele mai frecvente greseli. daca la 20 si ceva de ani gatul arata uimitor de bine, mai tarziu efectele neaplicarii unei creme hidratante in acea zona se vor intoarce impotriva ta.

Folosirea regulata a produselor pe baza de cortizon

Cremele cu cortizon sunt ideale pentru tratarea eruptiilor si a rosetii, dar nu trebuie sa devina un obicei sa le folosesti regulat. Abuzul de cortizon duce la sfaramarea lantului de colagen, ceea ce duce la imbatranirea prematura a pielii.

Tratarea acneei in maniera “babeasca”

Sa impingi cosul la exterior este o greseala des intalnita, mai ales printre adolescenti. Cu o astfel de procedura de urgenta, nu faci decat sa agravezi situatie, caci radacinile cosului raman implantate in straturile pielii. Foloseste o crema antiacneica pe baza de benzoyl peroxid, efectele se vor vedea imediat.

Nepasarea pentru kitul de make up

Pernutele murdare si fardurile expirate pot duce la eruptii si infectii. Innoieste-ti periodic fardurile, asa incat sa te asiguri ca produsele sunt in termenul de valabilitate. Pentru a-ti proteja pielea de efectele nocive ale soarelui, foloseste un fond de ten cu SPF.