20 Oct

Undeva la Colibita

Hulită și adulată,
România, lungă, lată,
Continuă să mă uimească
Cu codri să mă răcorească,
Sălbatici și neatinși,
Maiestuoși și nepătrunși,
Cu oameni simpli, primitori,
De toate celea vorbitori,
Cu ape-n care se îngrămădește
Lumina, ca într-o poveste,

Cum este-n Colibita un lac
Unde păstrăvii-și fac de cap –
Din ape sar scânteietori,
Si de pescari netemători.

La Fishermans am poposit
Cu-al meu suspicios iubit,

Dar suspiciunea-ntr-un minut

S-a spulberat și-a rămas mut

Când priveliștea l-a izbit
Cu claritatea ei de mit,
Cu ale ei curate plaje,
Cu bărci, cu vile și baraje,
Cu verdele pe ape-ntins,
Cu luciul lor de necuprins.

Vacanța a fost inc-o dovadă
Că-n România e rost de promenadă,
E rost și de vâslit pe lacuri
Și cel mai important, iubi al meu,
In timp ce ridica un zmeu,
A trebuit să recunoască, nesilit,
Că România-i totuși de neprețuit.

Multe alte destinații pur românești
Pe Momondo ai să găsești;
Tot ei mi-au dat prilej de poezie
Și să dezvălui o așa minunăție
De loc, pe care-oricând l-aș regăsi
Cu un fior ce-ndat’ m-ar răscoli.

Dar ca să-i fac pe plac și lui,
O destinație mai de hai hui
Voi alege pentru acest concurs
Să fie Barcelona, să-i dăm curs.

lac2

 

 

 

 

 

 

 

Sursa foto: Deviantart – Razvan Pantescu

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


29 Sep

Ghid de reperat dentistul ăl bun

Zâmbetul e meserie,

Porți deschide, se cam știe,

Șiruri de dinți sănătoși

Albi, integri, arătoși,

Ne dorim cu-adevărat,

Ne punem și aparat,

La nevoie, și-un implant

Pentr-un zâmbet fascinant.

Dar problema ce se pune

Ca români trăind pe lume,

Și-ntalnind tot felul de inși,

Un’ găsești dentiști distinși

Cari s-aducă plus valoare
La dantura din dotare?

Dinții să ni-i întărească,

Să-i curețe, să-i albească,

Să-i plombeze de-s ciobiți,

Să-i consolideze chiar,
De-s ruine pe-un altar,

Al unei guri ce se vrea

Surâzând din nou, și ea.

Toate astea par minuni,

Dar mai sunt și dentiști buni,

Pe Doctor Aristide de-l găsești,

Poți de-acum să-mi mulțumești,

Într-al său cabinet curat,

Cu-aparate noi dotat,

Cu a sa îndemânare

Cu pricepere, răbdare,

Te vei afla pe mâini bune,

Cum rar mai găsești pe lume.

zambet-dr-aristide-2-1170x500

Traumatizat de dentist? Nimic mai firesc în România de azi, mai ales dacă ai avut parte de o copilărie cu câțiva ani de comunism, timp în care ai tăi te târau la dentistul de la cel mai apropiat spital de stat. În cazul meu, o cucoană corpolentă, care găsea o plăcere imensă în a scoate dinți, indiferent dacă se mai puteau salva sau nu. Fără nu știu ce anestezie, un spay era suficient, doar tre’ să ne călim odată și-odată, nu?

Poezia de mai sus am scris-o tocmai pentru a semnala că există și altfel de dentiști în România. Dentiști care știu și pot să fie în același timp și oameni de știință, și artiști și, într-o oarecare măsură, oameni de afaceri.   Și, nu în ultimul rând, pur și simplu oameni.
medic-dentist-bun-in-bucuresti-medicul-zambetului-tau-1024x365
Cum recunoști un dentist bun
cu adevărat?

Trebuie să aibă nu mai puțin de cinci calități:

– o extraordinară dexteritate. Având în vedere că gura e un spațiu relativ mic, nu e tocmai ușor să mânuiești cu o pricepere ce se învecinează cu arta aparatura de care dispui. O bună coordonare și o mână sigură sunt așadar esențiale pentru un dentist bun. Mai mult, dentiștii trebuie să fie într-o formă fizică bună. Simplul fapt de a sta ore în șir în picioare, aplecat peste gura pacientului, necesită o formă deosebită.

– calități interpersonale. Dentistul trebuie să fie un om deschis pentru oameni, ceea ce americanii numesc “a people person”. Un dentist trebuie să fie în stare să calmeze un pacient mai temător, să aibă grijă de pacienți.

– dorința permanență de a învăța. Stomatologia e unul dintre cele mai dinamice domenii. O nouă tehnologie înseamnă proceduri inovative, iar un bun dentist trebuie să fie mereu cu urechile ciulite la noutăți.

– compasiune și onestitate. Problemele dentare pot afecta multiple zone ale vieții pacientului, iar dentistul trebuie să arate compasiune pentru un pacient cu probleme dentare. Totodată, această atitudine îl va încuraja pe pacient să caute ajutor în continuare și să se simtă în largul sau în cabinetul stomatologic. Onestitatea, la fel, îi va face pe pacienți să își pună încrederea în mâinile unui asemenea dentist.

– să găsească soluția potrivita pentru fiecare pacient. Nu orice pacient va avea o problemă dentară la care se poate aplica o soluție standard. Dentistul trebuie să poată gândi out of the box și să determine care e abordarea cea mai potrivită pentru fiecare pacient în parte.

Un implant dentar reușit, cum sunt cele realizate în cabinetul doctorului Aristide Dan, necesită nu numai cele mai rezistente materiale și cea mai inovativa aparatură, ci și îndemânare și măiestrie.  La fel, o coroană zirconiu bine făcută poate însemna extrem de mult în economia unei vieți, căci încrederea în sine pe care ți-o da o dantură vizibil refăcută e neprețuită.

Și încă un sfat, al uneia pățite: odată ce l-ai găsit, nu mai face experimente testand terenul pe la alte cabinete. Dacă te simți în largul tău în cabinet, ești mulțumit de de calitatea lucrării și de rezistentă acesteia, de ce ai vrea să mai testezi piață? Numa’ zic…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


8 Nov

Cum Iti Prinzi Corect Parul In Coada ?

Cum iti prinzi parul in coada intr-o maniera corecta in 9 pasi simpli ?

  Parul prins in coada este cea mai simpla metoda de a-ti face coafura. Este usor de prins, dand o nota de eleganta si simplitate.

1) Periaza parul pentru a nu sta incurcat.

Make_a_Ponytail_Step_1 (1)

  Apoi, prinde-ti parul cu mana stanga (sau dreapta daca esti stangace) si incepe prin a-ti peria parul usor de sus in jos. Daca ai parul mai lung te poti apleca pe spate un pic, periandu-l usor.

2) Periaza parul la baza cozii. 

Make_a_Ponytail_Step_2

  Poti umezi un pic peria daca ai nevoie (va merge mai usor).  Pasul 2 nu este necesar, decat daca parul vostru este foarte incurcat sau daca vreti sa pastrati un aspect “trashy” al parului.

3) Cu o mana tineti parul prins in coada, iar cu celalta intindeti elasticul folosind 3 degete.  

Make_a_Ponytail_Step_3

4) Prinde coada cu 3 degete prin elastic.

Make_a_Ponytail_Step_4

5) Trage coada prin elastic

Make_a_Ponytail_Step_5

  Folosind doua degete aratatorul si degetul mijlociu) trage de elastic iar cu cealalta mana scoate coada prin elastic.

6) Roteste elasticul folosind mana stanga si introdu 3 degete prin bucla astfel creata.

Make_a_Ponytail_Step_6

7) Trage coada prin elastic si aranjeaza-ti parul.

Make_a_Ponytail_Step_8

   Daca vrei o coada mai stransa, despica parul in 2 cozi si trage de ele pana simti presiunea elasticului la baza cozii.

De asemenea, poti experimenta stiluri diferite  (coada frantuzeasca) despre care vom scrie intr-un articol viitor.


10 Jun

Cum sa-ti accelerezi metabolismul, in 7 pasi simpli

Cum sa-ti accelerezi metabolismul, in 7 pasi simpliIata care sunt pasii pe care trebuie sa-i urmezi pentru a-ti accelera simtitor metabolismul:

1. Fa din micul dejun principala masa a zilei

Micul dejun este esential pentru un tonus ridicat pe tot parcursul zilei. Mananca proteine, grasimi si carbohidrati la prima masa a zilei.

2. Ia mese dese, in cantitati mici

Cu cat mananci mai putin la fiecare masa, cu atat iti sporesti nevoile nutritionale si implicit metabolismul.

3. Accelereaza-ti metabolismul cu ajutorul cafelei

O ceasca de cafea pe zi este ideala pentru a-ti spori in mod naural metabolismul. Nu te orpi la ceafea decofeinizata, nici la mai mult de o ceasca pe zi, caci in acest ultim caz pot aparea efecte adverse.

4. Ramai hidratat cu ajutorul ceaiului verde si al apei

Dupa o ceasca de cafea, cel mai bun stimulent este sa bei ceai verde pe parcursul intregii zile. Apa rece ajuta si ea la arderea accelerata a caloriilor.

5. Foloseste la gatit ardei iute si scortisoara

Condimentele iuti si scortisoara adaugate in felurile preferate de mancare pot ajuta la arderea excesului de calorii.

6. Acorda importanta cuvenita somnului

7-8 ore de somn pe noapte pot constitui premisa unui regim de viata sanatos si suportul unui metabolism care fuctioneaza la cote optime.

7. Fa exercitii fizice in mod regulat

Chiar daca bifezi toti pasii de mai sus, fara sport nu-ti poti accelera in mod natural metabolismul. Exercitiile cardio te vor ajuta sa-ti mentii o stare de sanatate de invidiat, dar si un metabolism accelerat.

Foto via bodycarebyiandj.com

 


29 Apr

Cele mai proaste obiceiuri de machiaj

Cele mai proaste obiceiuri de machiajUn ten impecabil, o privire intensa si buze senzuale sunt trasaturile pe care ni le dorim cu totii. Cum insa nu toata lumea e indeajuns de norocoasa incat sa se nasca cu asa ceva, s-a inventat machiajul.

Ritualul de machiere poate include uneori cateva obiceiuri care pot face mai mult rau decat bine tenului tau.

Nu pastra machiajul pe fata peste noapte

Oricat de obosita ai fi, asigura-te ca te demachiezi corect inainte de a merge la culcare. Daca nu te vei alinia acestei reguli simple, tenul tau va imbatrani prematur.

Nu ignora igiena kitului tau de machiaj

Pensulele de machiaj mai ales nu numai ca sunt unelte de infrumusetare, dar colecteaza si celulele moarte ale pielii, mediul perfect pentru dezvoltarea bacteriilor. Iata de ce ele ar trebui curatate cu apa calduta si cu sapun o data pe luna.

Atentie cum folosesti creionul dermatograf

Un machiaj realizat cu creionul dermatograf iti poate contura ochii intr-un mod unic. Atentie insa, varful creionului trebuie sa fie moale si curat pentru a nu-ti rani pielea sensibila a ochilor.

Truc: foloseste intotdeauna capacul creionului si pastreaza-l la frigider pentru a se inmuia.

Foto via: becomegorgeous.com

 


4 Apr

Ce sa mancam in oras, ca sa nu dam peste cap numarul de calorii

Ce sa mancam in oras, ca sa nu dam peste cap numarul de caloriiContrar prejudecatilor, a lua cina in oras nu este neaparat un obicei prost. Ba dimpotriva, daca urmam cateva reguli, o masa in oras ne poate umple de energie fara sa ingreunam pe urma cantarul.

Verifica meniul inainte de a pleca de acasa

In zilele noastre, majoritatea restaurantelor au un website. Consulta meniul online si vei constata singura daca mancarea pe care o servesc este sau nu sanatoasa. Daca meniul nu te tenteaza, mergi la alt restaurant.

Fii categorica

Verifica ingredientele si metodele de preparare a mancarii impreuna cu ospatarul. Poti sa il rogi sa iti aduca mai multa salata si mai putina carne, sa inlocuiasca garnitura cu salata, cartofi copti in loc de cartofi prajiti si asa mai departe.

Gandeste-te la calitate, nu la cantitate

Alege mai degraba portiile mici, inlatura orice urma vizibila de grasime, comanda pui, fructe de mare, peste sau carne rosie, mai degraba decat mancare procesata si grasa.

Aplica smecheria cu furculita

Care e cea mai buna metoda de a aplica dressingul pe salata? Sa il torni pur si simplu, asta doar in cazul in care vrei ca salata sa inoate in el. Introdu furculita in dressing si aplica apoi peste salata. Va fi foarte gustoasa, dar mult mai sanatoasa.

Abtine-te de la bauturile alcoolice

Alcoolul combinat cu mancarea nu face decat sa sporeasca numarul de calorii. daca o apa plata sau un suc natural nu sunt pe gustul tau, comanda un pahar de vin sau o bere light, mai degraba decat cocktailuri sofisticate.

Foto via becomegorgeous.com

 


29 Mar

Afla de la Kate Moss cum sa-ti schimbi fata de zi intr-una de noapte

Afla de la Kate Moss cum sa-ti schimbi fata de zi intr-una de noapte Ritmul de viata din ce in ce mai alert caruia suntem nevoite sa-i tinem pasul in fiecare zi ne duce de multe ori la situatii in care trebuie sa iesim in oras direct de la birou.

Indiferent daca simti nevoia sa te relaxezi dupa orele de serviciu in pub-ul preferat, in commpania  prietenilor, sau sa ai parte de o seara romantica la restaurant, alaturi de partener, machiajul discret de peste zi trebuie sa capete un upgrade rapid.

Kate Moss a fost surprinsa de paparazzi intr-o astfel de ipostaza, iar supermodelul a iesit cu brio din dilema, reusind, cu cateva trucuri de machiaj, sa isi recompuna chipul pentru seara.

Un lipstick roz, care ii pune in evidenta tenul curat, pometii evidentiati cu aceeasi nuanta de roz si un tus negru-intens, care sa-i dramatizeze privirea pentru un look perfect, de noapte.

Un ruj sau un lipstick care sa ne avantajeze, un blush de obraji, un tus si un rimmel sunt uneltele de machiaj esentiale pentru a trece rapid de la un look de zi la unul de noapte? Voi le purtati in poseta?

Afla de la Kate Moss cum sa-ti schimbi fata de zi intr-una de noapte Afla de la Kate Moss cum sa-ti schimbi fata de zi intr-una de noapte


19 Mar

7 alimente bogate in vitamina D

7 alimente bogate in vitamina DVitamina D este esntiala pentru intarirea sistemului osos, dar si pentru fortifierea imunitatii. Studii recente arata ca vitamina D ajuta la arderea grasimilor. Expunerea la soare si consumul anumitor alimente bogate in vitamina D au efecte benefice asupra organismului.

Pestele

Pestele, oricum alegeti sa il preparati, e o sursa bogata in vitamina D. In top sunt heringul, somonul si tonul.

Cerealele cu adaos de vitamine

O alegere sanatoasa pentru micul dejun, dar doar daca nu au continut de zahar. Consumati-le cu iaurt sau cu lapte de soia.

Stridiile

Pe langa continutul bogat de vitamina D, stridiile contin multe minerale esentiale, printre care amintim zincul si seleniul.

Caviarul

Caviarul, fie rosu, fie negru, asigura necesarul zilnic de vitamina D.

Ouale

Banalele oua sunt un aliment redutabil, atunci cand sunt consumate cu moderatie si sunt dde provenienta bio.

Ciupercile

Surse bogate de vitamina D, mai ales daca sunt uscate natural, la soare.

Carnea de porc

Pentru cei care apreciaza nu numai mancarea vegetariana, ci si o halca suculenta de carne, costirtele de porc sunt o sursa esentila de vitamina D.

Foto via becomegorgeous.com

 


18 Mar

Cum scapam de grasimea de pe fata prin exercitii si dieta

Cum scapam de grasimea de pe fata prin exercitii

 

Sa scapi de grasimea de pe fata presupune un proces lung si complex, in care cuvintele-cheie sunt perseverenta si o vointa de fier.

Dieta si exercitiile fizice sunt modalitatile de a scapa de excesul de grasime de pe fata, iar ele se aplica intregului corp, caci nu poti slabi doar la fata, decat daca mergi pe varianta liposuctie.

 

Hidrateaza-te si evita consumul de alcool

 

Alcoolul este principalul vinovat pentru o fata buhaita, cu falci proeminente. Elimina alcoolul de pe lista de bauturi si alege in scimb sa bei cat mai multa apa, pentru a te hidrata. Atentie insa, pentru a nu stoca apa in corp, incearca sa reduci consumi de sare. Se stie ca sarea si apa lucreaza mana in mana, in sensul ca sarea duce la retinerei apei in organism. Si uite-asa ne trezim cu degete, picioare umflate, ba chiar si cu fata umflata. Iata de ce e esential sa reduci consumul de sare. De azi. 

 

Alege o dieta sanatoasa

 

La pachet cu un stil de viata corect, hotaraste-te asupra unei diete sanatoase, cat mai sarace in grasimi si in carbohidrati, cat mai bogata in fibre. Legumele si fructele sunt alegerea corecta. Cerealele, la fel. Evita painea alba, orienteaza-te spre paine integrala. Un mic dejun sanatos format din chefir si cereale iti va da energie pentru inceputul de zi. 

Incearca sa elimini  pe cat posibil din alimentatie alcoolul si cafeaua, care deshidrateaza.

 

Fa exercitii pentru musculatura fetei

 

Incepe cu un exercitiu simplu:  “Budha cel fericit” – indoaie-ti buzele inauntrul gurii, apoi ridica colturile gurii intr-un zambet, timp de 30 de secunde.

Un alt exercitiu consta in indoirea buzei superioare peste dintii de jos. Inchide si deschide gura, miscand mandibula, de cateva ori, cu buza superioara peste dintii de jos.

Pune-ti degetele pe obraji si degetele aratatoare pe sprancene. Inchide ochii si ridica pielea cu varful degetelor. Stai asa timp de 30 de secunde.

 

Fa cat mai mult sport

 

Aerobic, inot, mers pe bicicleta, jogging, fitness, oricare ar fi sportul tau preferat, el te va ajuta sa pierzi in greutate si, in final, sa slabesti si la fata. Fa sportul preferat 5 zile pe saptamana, minim o jumatate de ora. 

Atentie insa: sporturile in aer liber, cum ar fi alergatul, pot usca excesiv tenul. Hidrateaza-l suplimentar, folosind creme cu o textura lejera, pe baza de apa termala. 

 

Citeste si: Tunsori pentru fata rotunda

Foto via http://davidwalsh.name


12 Mar

Cum scapi de raceala in 3 pasi, fara medicamente

Cum scapi de raceala in 3 pasi, fara medicamenteE sezonul racelilor inca, asa ca durerile in gat, guturaiul, tusea si starea generala proasta ne dau mari batai de cap.

Exista insa cateva etape pe care ar trebui sa le bifezi, pentru a scapa de raceala rapid, fara a apela la medicamente.

Lasa-ti organismul sa se vindece

Oricat de greu pare de crezut, organismul uman are puteri nebanuite de a se vindeca singur, ori de cate ori contacteaza o raceala. Raceala comuna este de natura virala, iar tulpinile de virus sunt nenumarate, se descopera noi si noi virusi in fiecare an.
In momentul in care iei medicamente, supui organismului unui stres in plus, caci el trebuie sa lupte cu efectele pastilei, pe langa cele declansate de raceala.

Dormi cat mai mult

Daca analizezi comportamentul unui animal bolnav, vei observa ca practic isi dubleaza orele de somn. Cum oamenii au parte de o viata mai ocupata, sa muncesti la cote maxime in timp ce esti racit inseamna sa nu-i dai organismului sansa sa se refaca.
Daca nu poti sa te retragi pur si simplu la pat la orice semn de raceala, ia-o mai usor cu munca si culca-te mult mai devreme. Somnul adanc isi va face treaba, garantat!
Consuma fructe si legume proaspete

95% dintre oameni cred ca, atunci cand sunt raciti, trebuie sa manance cat mai mult, ca sa-si fortifieze organismul, asa incat sa lupte impotriva racelii. Fals!

Incearca sa mananci in schimb numai multe fructe si legume, in stare cruda. Sunt mai usor de digerat si procura vitaminele esentiale unei bune functionari a organismului.
Bea multa apa calda. Daca adaugi si un strop de sare, caile respiratorii se vor curata mai usor.
Focuseaza-te pe o dieta cat mai simpla. Sucuri naurale, fructe si legume proaspete.

Mananca doar cand iti este cu adevarat foame. Daca sari peste cateva mese nu va fi sfarsitul lumii.

Foto via naturehomeopathy.com