Știți senzația aia de picioare obosite, după ce ai bătut zeci de magazine? Sau oboseala pe care ți-o lasă în ochi o zi de hălăduit prin centru, când ai văzut prea multe ținute colorate? Sau plictiseala de a ieși în oraș cu prietenii și sâmbătă seara, după ce vineri ați ieșit și ați făcut-o lată? Ei, mi-e tare dor de plictisul acesta urban sau de oboseala din oase de după o ședință de shopping. Eu, care înainte mă plângeam cu fiecare ocazie și mă ceream acasă, acum, de la prea mult stat în casă, încep să mă gândesc cu nostalgie la momentele alea.
Dar cum n-am obiceiul să stau prea mult să-mi plâng de milă, mi-am luat soarta în mâini, am analizat posibilitățile și am ales:
M-am apucat de sport
Era acolo, în mine, de mult, dorința de a o face. Viața mi-a scos în cale însă o fetiță cârlionțată, apoi zile întregi de cuibărit pe canapea și nopți cu somn trunchiat. Dar viața și-a intrat ușor ușor în normal, și cheful de a face sport m-a lovit în a treia zi de caratină. Nu mai aveam nici o scuză. Fetița deja se mișcă independent prin casă, așa încât începeam și eu să-mi permit câteva minute de antrenament.
Că am rămas cu câteva kilograme și cu multă lene de când m-am ales cu minunea blondă în viața mea, asta nu mai vorbesc. Nu cu multe kilograme, ce-i drept, căci înainte de a-i da naștere eram genul “scândură”. Ei, m-am mai împlinit pe ici, pe colo, dar unele depozite s-au pus mai mult pe ici decât pe colo. Trebuiau, deci, eliminate.
Ceasul
Toate premisele erau acolo, dar aveam o problemă. Îmi trebuia un gadget, ceva care să-mi monitorizeze progresul. Să mă monitorizeze, să mă organizeze, să mă încurajeze să merg mai departe, căci v-am zis, lenea e mare.
După ce-am scormonit netul după ceasuri damă câteva zile bune, l-am ales. Să fie deștept și să arate bine, cam atât mă interesa. Ceasul SmartWatch Garmin Venu 010-02173-04 Granite Blue. Un ceas inteligent cu GPS cu un afișaj luminos, frumos, conceput pentru un stil de viață activ, Albastru Granite Blue cu carcasă argintie.
Dintre funcționalități, amintesc doar câteva:
✅ îți monitorizează sănătatea 7 zile din 7, 24 de ore din 24
✅ poți descărca cu ușurință muzica pe ceas, așa încât să nu fii nevoit să asculți de pe telefon
✅ înregistrează toate modalitățile de deplasare cu peste 20 de aplicații GPS sau pentru sporturi de interior preîncărcate
✅ poți descărca antrenamentele. Eu am descărcat workout-urile Kaylei Itsines, îmi place energia ei și antrenamentele sunt concepute pe nivele de dificultate, adică are și workouturi pentru total begginer, cum eram eu.
Sănătatea mea, la încheietură
Dar cel mai mult îmi place la acest ceas faptul că pot să vizualizez nivelurile de energie ale corpului pe parcursul zilei, astfel încât să pot stabili care sunt cele mai bune ore pentru activitate și pentru odihnă. Îmi monitorizează nu numai respirația (pe parcursul zilei, în timpul somnului și pe durata exercițiilor de respirație și a activităților de yoga), ci și saturația oxigenului în sânge, o imagine completă a modului în care dorm, a ciclului menstrual, dar și a nivelului de stres, de hidratare.
Și, ceva cu adevărat vital, ceasul acesta fenomenal îmi verifică constant pulsul și mă notifică dacă nivelul acestuia rămâne ridicat în timp ce mă odihnesc. De asemenea, mă ajută să estimez intensitatea efortului depus în timpul activităților sportive.
Ce am făcut după ce m-am plictisit de Kayla
Da, până și de Kayla m-am plictisit până la urmă. Așa sunt eu, mă plictisesc repede. Moment în care m-am întors din nou la smartwatch. Am găsit pe el exerciții cardio, de rezistență, yoga și Pilates, animate și ușor de urmărit, preîncărcate. În caz că mă plictisesc și de ele (slabe șanse, îmi va lua câțiva ani probabil să le fac pe toate) pot descărca mai multe antrenamente din comunitatea online Garmin Connect.
Ce zice soțul
Soțul a fost la început circumspect:
-Serios, chiar ai nevoie de ceva care să-ți controleze viața? Credeam că-ți ajunge soacră-ta.
Pe urmă însă, când a văzut că ceasul oferă și o grămadă de tehnici noi de respirație conștientă, a început să fie curios. Când vroiam să mă relaxez sau să mă concentrez, tot ce trebuia să fac era să încep o activitate de respirație, și mă calmam ca prin minune. Și soțul știe cel mai bine ce greu mă calmez eu ?
-Cred că aș avea nevoie și eu de așa ceva, a admis el în cele din urmă. După o ședință furtunoasă la birou, ar fi grozav să mă calmez cu câteva tehnici de respirație. Asta, desigur, când se va da liber la ședințe, râse el amar.
-Haha, cred că ți-ar trebui mai degrabă să te lauzi cu el la colegi, nu-l cruț eu.
Pe urmă m-a tot pândit cu coada ochiului când făceam antrenamentele zilnice, m-a văzut cum m-am mobilizat, cum efectiv m-am remodelat, așa că-l simt că e puțin invidios pe ceasul meu. Urmează ziua lui la sfârșitul lunii, așa că mă bate gândul să-i iau din categoria ceasuri bărbați un smartwatch cel puțin la fel de complex ca al meu.
Foto via Watchshop.ro, videouri realizate cu Canva.com
Articol scris pentru Spring SuperBlog 2020.
Sponsor:
Redescopera MODA, MODUL de-a fi senin si MODELUL preferat de pe catwalk.